Na początek warto podkreślić, że dieta Kwaśniewskiego nie jest zgodna z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), a jej zasady nie zyskują potwierdzenia w opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia zasadach zdrowego i racjonalnego odżywiania. To powinno mówić wystarczająco wiele o diecie Kwaśniewskiego. Spożywanie dużych ilości nasyconych kwasów tłuszczowych, znajdujących się w mięsie i produktach odzwierzęcych, zwiększa ryzyko powstawania chorób serca, miażdżycy czy udarów, nie wspominając już o otyłości. Według zaleceń WHO powinniśmy dążyć do jak najmniejszego spożywania mięsa, zamiast korzystać z diet, które właściwie w całości się na nim opierają.
Czy zatem warto? Raczej nie. Przynajmniej współczesne badania nie pokazują zbyt wielu zalet diety Kwaśniewskiego. Zamiast tego warto odżywiać się w sposób zrównoważony i regularny, na przykład korzystając z diet pudełkowych. Najbardziej popularne według naszego portalu to: SpokoBOX Catering dietetyczny, oraz dieta na każdą kieszeń – Megafit! Na Schudnij.pl znajdziesz nie tylko diety pudełkowe ale również liste dietetyków, z którymi warto się skontaktować!