Jesteśmy zabiegani, zmęczeni i zapracowani. Nierzadko nie mamy czasu na to, żeby się wyspać, a co dopiero najeść. Dlatego jeśli udaje nam się złapać choćby batonika w trakcie przerwy, jesteśmy z siebie dumni. Niestety nasz organizm niezbyt dobrze reaguje na takie rewelacje. Odczuwa głód, brakuje mu składników odżywczych i mineralnych, ale przede wszystkim energii. Przez to możemy czuć się zmęczeni i jeszcze bardziej nerwowi. Dlatego warto zastanowić się, jak jeść zdrowo w pracy.
Znajdź czas na jedzenie
Zanim pomyślisz o zdrowych posiłkach pełnych witamin i minerałów, najpierw znajdź czas na to, by zjeść w ogóle. Bez tego wszystkie plany spełzną na niczym. Każdego dnia wydziel choćby pięć minut na drobną przekąskę śniadaniową (na przykład migdały bądź jabłko), a następnie minimum piętnaście minut na lunch. Odejdź wtedy od stanowiska pracy i ciesz się jedzeniem. To nie tylko komfort dla psychiki, ale także dla układu trawiennego.
Przekąski w pracy
Przekąski w pracy to prawdziwa zmora. Jeśli już coś jemy, zwykle nie ma to nic wspólnego ze zdrowiem. To pełne cukru i tłuszczów produkty, które mają napchać nas na chwilę. Dlatego trzymajmy się z daleka od automatów, nie wybierajmy szybkiego posiłku. Lepiej nasycić się później, niż chwilowo zaspokoić głód byle czym.
Nie masz czasu na gotowanie? Wybierz catering
Jedną z największych grup naszych klientów są osoby, które po prostu nie mają czasu, by gotować. To bardzo powszechne. Przygotowywanie posiłków do pracy zajmuje dużo czasu, co zniechęca nas do jedzenia czegokolwiek. Dlatego często zamawiamy posiłki, nie zastanawiając się nad konsekwencjami. Korzystając z cateringu dietetycznego mamy pewność, że jedzenie jest rzeczywiście zdrowe i zawsze przychodzi do nas na czas. A to już połowa sukcesu!