Im bliżej wakacji, tym częściej decydujemy się na przejście na dietę w celu zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. Chcemy przecież wyglądać szczupło podczas spacerów po plaży. Cóż, zawsze powtarzamy, że o zdrowie i figurę powinniśmy dbać cały rok – nie tylko wtedy, gdy zrzucamy z siebie grube kurtki. Jeśli jednak dopiero teraz przypomniało Wam się, że zbliża się lato, a wraz z nim upalne dni i znacznie mniej ubrań, mamy dla Was listę kilku naturalnych spalaczy tłuszczu, które pomogą Wam w osiągnięciu szczuplejszej sylwetki.
Imbir
Uwielbiamy imbir nie tylko zimą. Chociaż wtedy rozgrzewa nas i redukuje ryzyko złapania nieprzyjemnego przeziębienia, latem również może nam się przydać. Głównie dzięki pobudzaniu wydzielania enzymów trawiennych i wspierania metabolizmu. Dodatkowo, poprzez rozgrzewanie ciała, powoduje on wzrost termogenezy, podczas której spalamy dodatkowe kilogramy nie robiąc zupełnie nic. W połączeniu z ćwiczeniami i zdrową dietą imbir może zdziałać cuda.
Kawa
Kawa, a właściwie kofeina, to jeden z najczęściej używanych spalaczy tłuszczu. Wykorzystywany jest chociażby w suplementach diety ułatwiających odchudzanie. Kofeina przyspiesza przemianę materii, ale także zwiększa wydolność organizmu. Dlatego przed ćwiczeniami, około pół godziny, możemy pozwolić sobie na espresso. W ten sposób będziemy spalać szybciej, jednocześnie zachowując wyższy poziom siły i koncentracji.
Również zbilansowana dieta oraz regularne posiłki pomogą w dbaniu o smukłą sylwetkę. Jeżeli nie mamy czasu gotować warto skorzystać z pomocy sprawdzonego cateringu dietetycznego.