Słodycze to jeden z największych wrogów odchudzających się osób. Nie tylko dlatego, że są one stałym „dostawcą” cukru, który całkowicie psuje efekty wszystkich starań. Sprawiają także, że cały czas jedną nogą stoimy w świecie, który chcemy opuścić. Świecie objadania się, niezdrowego jedzenia i braku ruchu. Często słodycze mówią o nas to, co najgorsze. W takich sytuacjach warto poratować się kilkoma poradami, jak ograniczyć słodycze na diecie.

Zdrowe zamienniki dają radę!

Jeśli uważacie, że ciasteczka owsiane nie są tak dobre jak te czekoladowe, być może w Waszym przypadku sprawa będzie trudniejsza do rozwiązania. Wiele osób jednak z łatwością radzi sobie z zamiennikami dla niezbyt zdrowych słodyczy. Orzechy zamiast orzeszków w czekoladzie, czekolada gorzka zamiast mlecznej, sorbety zamiast lodów śmietanowych. To naprawdę nie jest trudne – i wcale nie musi nas ograniczać. Wystarczy po prostu chwilę się zastanowić. Nad dietą i własnym zdrowiem. Wiele cateringów dietetycznych tworzy lekkie i zdrowe zamienniki słodkości, które posiadają naturalny skład.

Składy, składy, składy

Czytanie składów naprawdę niejedną osobę uratowało. Jeśli zdamy sobie sprawę z tego, co znajduje się w tych pysznościach, którymi się zajadami, szybko odechce nam się je jeść. Najlepszymi przykładami są kremy czekoladowe, które zawierają tak dużo cukru i oleju palmowego, że z czekoladą naprawdę niewiele mają wspólnego. Po przeczytaniu takiego składu, ochota na słodkie dość szybko Wam minie.

Wysoka jakość przede wszystkim!

Jeśli sięgacie po słodycze, starajcie się wybierać takie, które są dobre jakościowo. Najlepsze będą oczywiście organiczne, naturalne słodycze, bez cukru a na przykład z ksylitolem. Nie musimy przecież całkowicie rezygnować ze słodyczy. Wystarczy, że świadomie będziemy wybierać te, które są dla nas dobre. Takie słodkości w fot formie znajdziecie w redukującym wagę cateringu SlimDieta.